Осознанность на практике: еда, психика, экология

О мероприятии

Вы устали от автопилота? Осознанность — это не абстрактное понятие, а конкретный навык, который меняет качество жизни каждый день. Мы расскажем, как применять его в важных сферах.

1. ЕДА = ЭНЕРГИЯ
Узнаете, как составить персональный план питания без жестких диет, который подарит вам энергию, а не чувство тяжести, усталость и раздражительность. Также вы поймете, как выбор продуктов влияет не только на ваше здоровье, но и на здоровье планеты.

2. ПСИХИКА = УСТОЙЧИВОСТЬ
Расскажем, что такое эмоциональная устойчивость и как ее развивать. Вы научитесь основам экологичного взаимодействия: как выстраивать гармоничные отношения с близкими, коллегами и самим собой, которые наполняют ресурсом и поддержкой, а не истощают.

3. ЭКОЛОГИЯ = ГАРМОНИЯ
Поймете, как ваши ежедневные решения создают гармоничную среду вокруг вас. Экологическая часть мероприятия поможет вам выстроить отношения с вещами так, чтобы они приносили радость, а не становились обузой для вас и природы.

Этот воркшоп — ваш шаг от теории к практике. Вы уйдете не с общими советами, а с понятными инструментами и готовым планом действий.

Чтобы зарегистрироваться на мероприятие, необходимо заполнить форму регистрации по ссылке https://forms.gle/mEpVKtVaNMUhH3gZ8

Организаторы мероприятия:
— Руководитель экологической организации RECYCLE♻️RZN https://vk.com/recycle_rzn, Юлия Волкова  
— Нутрициолог и специалист медицины образа жизни, Маргарита Лунева https://t.me/lunelife